Можно ли учить английский перед сном

Подпишись на нас:

Можно ли, на самом деле, учить английский язык ВО СНЕ

Вот уже несколько десятков лет наука спорит о том, возможно ли обучение во сне . Герой Евгения Леонова из популярной советской комедии «Большая перемена» именно во сне учит историю, правда, запоминает только передаваемый по радио детектив.

Возможность получения знаний в состоянии сна наукой то подтверждалась, то опровергалась, и вот теперь ученые из Кембриджского университета в очередной раз ее подтвердили.

В ходе экспериментов они доказали, что процесс автоматической сортировки и переработки информации мозгом во сне продолжается. По мнению исследователей, это доказывает, почему люди просыпаются по не слишком громкому звонку будильника, но могут продолжать спать, когда за окном бушует гроза и грохочет гром. Мозг даже во сне остается в рабочем состоянии, он получает сигналы от окружающего мира и обрабатывает их.

Этими сигналами может быть и информация, необходимая человеку для обучения, то есть, к примеру, чтение каких-либо учебников или занятия иностранными языками.

Противники этой теории обучения во сне считали, что ночью мозг впадает в особое «расслабленное» состояние, при котором процесс получения информации, а значит и обучение, невозможны.

В ближайшем будущем та же группа ученых собирается развить полученные данные и узнать наиболее эффективный способ обучения во сне. Тогда у многих миллионов студентов по всему миру появится отличный способ подготовки к сессиям.

Теперь разберёмся, не торопясь. Уверен, Вы заметили фразу «британские учёные». Да, мне это тоже не понравилось, потому что это популярный интернет-мем. Обычно на, так называемых «британских учёных» ссылаются, когда статья фальшивая.

Однако, я склонен верить, правда, с некоторыми оговорками и вот почему. Ещё давно я пытался учить язык ночью, используя магнитофон и сложную, самодельную систему его включения ночью.

Результат был плачевный. Вдруг, среди ночи, начинал громко работать мотор, бубукать магнитофон, я моментально просыпался и… ничего хорошего из этого не получилось.

Но сейчас полно бесшумных при работе MP3 плееров, с которыми можно просто заснуть. Есть даже специальные динамики для подушек, тоже можно попробовать.

Кроме того, есть ещё один интересный и похожий вариант. Учить язык не ВО СНЕ, а ПЕРЕД СНОМ. Вот эта система работает даже очень хорошо. Я так и делаю, рассказываю подробно.

Есть такая простая компьютерная программа Anki , я про неё уже рассказывал здесь: Как выучить иностранный язык за 90 дней. Только там я написал, что особо я её не испытывал. Уже испытал.

Короче, программа рабочая, и очень даже неплохая. Только внимательно отнеситесь к скачиваемым наборам. Рекомендую серию 4000 Essential English Words. Там есть несколько томов, начните с самого первого. Ну и посмотрите, может ещё что-то понравится.

Также предупрежу, что не стоит в программе устанавливать синхронизацию. Это геморрой ещё тот. Мне пришлось после пары таких синхронизаций вообще удалять Anki и ставить снова.

Так вот, я первый урок провожу с утра, пока голова свежая. А перед сном включаю повторение. И ещё раз штудирую пройденные слова. И когда засыпаю, у меня голова полна английских слов.

Действительно, такой способ мне подходит очень хорошо. Можно попробовать и ночью поучить.

15 августа 2018 | Категория: Для Начинающих | Комментарии: Нету

Учим английский перед сном

Помните ту привлекательную теорию, что во время сна можно изучить что-либо, даже английский язык? Мол, стоит только включить аудиозапись и слушать его в течение всей ночи. К сожалению, правда более жесткая, и ученые уже давно доказали, что обучение во сне — это только миф.

Однако не надо разочаровываться. Несмотря на то, что обучение во время сна невозможно, сон таки помогает усваивать новую информацию.

Ученые доказали, что сон улучшает умственные способности человека, позволяя ей гораздо легче сохранять новые данные. Даже 90-минутный сон может осуществить настоящее чудо для вашего мозга, позволяя закрепить новую лексику и знания грамматики. Чем больше вы спите, тем больше перезаряжается ваша интеллектуальная сила. Вот так можно отточить языковые навыки во время крепкого сна.

Что же необходимо делать?

Все очень просто — старайтесь перед тем как отправиться в страну Морфея, посмотреть новую лексику (слов 10-15) или почитать правило грамматики. Утром проверьте то, что усвоили перед сном.

Или попробуйте заниматься языком очень интенсивно в течение определенного времени суток. Устройте себе настоящий мозговой штурм. Во время сна усвоенные знания точно отложатся в вашей памяти.

Но не забывайте, что после изучения вам необходимо попробовать использовать усвоенный материал на практике: с преподавателем, с другом, или самостоятельно. Иначе зачем учить язык, если не собираешься им пользоваться?

Итак, если вы действительно хотите учиться во сне, перестаньте засыпать со своим IPod-ом и старайтесь перед сном повторять материал, который хотите знать. Сон введет эту информацию в вашу память.

Как найти время на изучение английского: идеальный распорядок дня

Вы работаете полный день и пытаетесь выучить английский язык? Семейные обязанности пожирают все ваше свободное время, и у вас не остается ни минутки на то, чтобы что-то выучить? Вы не одиноки!

Как обмануть время?

Полиглот Брайан Квонг (Brian Kwong) из DaGeniusLab спросил у своей аудитории, что мешает им заниматься языком. Что ответило подавляющее большинство? Отсутствие времени. Вот это открытие!

Оказывается, главная проблема вовсе не в сложности языка, выборе подходящей методики обучения или поиске учебных материалов. Труднее всего найти время для занятий занятия!

Найти возможность заниматься языком, когда время работает против вас, — это проблема № 1 для тех, кто учит языки в современном мире.

Но у нас для вас хорошие новости! Если вы совсем немного измените привычный ход мыслей — гарантируем: даже в самый занятой день вы сможете вписать полноценные, эффективные занятия английским языком, благодаря которым заговорите по-английски куда быстрее, чем ожидали.

И проблема вовсе не в отсутствии времени (хотя кажется, что только в этом). Проблема в том, как максимально эффективно использовать то немногое время, которым вы располагаете. Даже у самого занятого трудоголика есть время на изучение английского. Просто нужно правильно им распорядиться.

Учимся на ходу

Мы выросли, считая, что лучший способ выучить язык — проводить долгие часы за письменным столом, склонившись над учебником и ни на что не отвлекаясь (спасибо школе!). И если вы человек занятой, нет ничего удивительного, что вам сложно найти время на такие «правильные» уроки.

Но истина в другом. Технологии все изменили. Теперь для того, чтобы учить язык, необязательно сидеть за партой или компьютером. В данный момент наука располагает бóльшим технологическим арсеналом, чем в тот день, когда человек впервые ступил на поверхность Луны. И с этими технологиями мы можем адаптировать учебу к нашему рабочему расписанию, каким бы плотным оно ни было.

А что еще лучше — когда вы выберетесь из-за письменного стола и начнете брать вашу учебу с собой, перед вами откроется масса удивительных возможностей! Вы станете чаще погружаться в английский язык, и это будет куда более интересный и продуктивный процесс, чем учеба в четырех стенах.

В результате по вечерам вы сможете заняться своими делами, не беспокоясь о том, что снова не успеете позаниматься английским.

Лиха беда начало

И вот что важно. Не откладывайте планы на потом. Составьте список реальных задач (каким бы скромным он ни был), повесьте его на видное место и приступайте. Начните хотя бы с 15 минут в день — a good beginning is half the battle («Хорошее начало — половина сражения»)!

Скорее всего, вы обнаружите, что вам настолько нравится процесс, что вы готовы заниматься дольше запланированных 15 минут, так что 15 минут — это, по сути, уловка, чтобы заставить ваш мозг включиться в работу. Через 3–4 недели учеба станет привычкой, и вы будете прилагать меньше усилий, чтобы следовать плану.

Когда вы привыкнете к расписанию, начните его расширять. Определите часы, в которые сможете учиться, и чем именно вы будете заниматься — пусть это будут достижимые цели.

Нужно, чтобы вы настолько свыклись со своим распорядком, что выполняли бы его «на автомате», не задумываясь (например, садитесь в машину — включаете подкаст). Вот почему так важно точно и детально определиться с тем, когда и что вы будете делать, с самого начала.

Такой подход уже обеспечит вам 50% успеха, не меньше!

Составляем расписание

Давайте напишем примерное расписание на день для изучающих английский язык. Расписание составлено с расчетом на тех, кто работает с 9 до 17, но его легко можно скорректировать под любой график работы и любые жизненные привычки. Данный пример расписания — это, если можно так выразиться, «программа-максимум»: вы используете любую возможность для погружения в английский. Если вы не в состоянии точно придерживаться этого распорядка, делайте то, что в ваших силах — и не сходите с выбранного пути.

7:30 Подъем. Три раза глубоко вдохните и выдохните. Напомните себе, как важно и здорово, что вы теперь учите английский. Лежа в кровати, потренируйтесь 10 минут с LinguaLeo или Duolingo на смартфоне (но не валяйтесь слишком долго!).

7:40 Душ. На запотевшем зеркале пишите английские слова. Можете спеть что-нибудь по-английски (если уверены, что не разбудите домашних!).

7:50 Собираемся на работу. Пока одеваетесь и складываете все нужное в сумку, можете успеть послушать подкаст для изучающих английский.

8:10 Завтрак. Включите ноутбук и посмотрите эпизод британского или американского ситкома (они идут недолго, как раз около 20 минут), например “How I Met Your Mother”, с английскими субтитрами.

8:30 Дорога на работу. Пока вы стоите в пробке в утренний час пик, слушайте подкаст и проговаривайте новые слова и выражения вслух. Если же вы добираетесь до работы автобусом, электричкой или на метро, просто слушайте (или читайте английский журнал или книгу, если шум транспорта перекрывает звук в наушниках).

9:10 Утреннее совещание. Ура, совещание! Все любят совещания. Вместо того чтобы рисовать в блокноте, проверять электронную почту или мечтать об отпуске, займитесь учебой (незаметно для окружающих). Пусть коллеги думают, что у вас в планшете та же скучная презентация в PowerPoint’е, что и у них, а вы в это время повторяйте английскую лексику. А поймают на горячем — тоже неплохо: прослывете человеком целеустремленным 🙂

12:30 Обед. В обед можно прочитать несколько страниц из романа на английском языке (например, «Eat. Pray. Love.» Элизабет Гилберт). Сначала читайте быстро, пытайтесь уловить суть, отмечая карандашом неизвестные слова или непонятные фрагменты. После того как «пробежитесь» по странице, отыщите незнакомые слова в словаре, бумажном или электронном. Да, этот этап самый скучный — но и самый эффективный! Значения слов можно написать карандашом прямо в книге (конечно, если книга не электронная), а с новыми фразами можно попытаться разобраться с помощью проекта Tatoeba.org.

13:30 Окончание обеденного перерыва. Вернитесь за свой стол и потратьте несколько минут, вспоминая, как по-английски называются офисные принадлежности, которые вы видите вокруг себя.

16:30 Послеобеденное совещание. И снова совещание! Поскольку послеобеденное совещание еще бесполезнее, чем утреннее, можете в это время повторять новые слова, которые вам встретились при чтении английского романа.

17:30 Дорога домой. Слушайте подкаст. Если возвращаетесь с работы на машине, проговаривайте материал вслух (часто создатели подкастов делают паузы для того, чтобы слушатели повторяли за ними): пассивное запоминание не так важно, как активное воспроизведение услышанного.

18:30 Тренажерный зал. Пока разогреваетесь на беговой дорожке, переслушайте подкаст, который слушали утром. Занимаясь силовой тренировкой, включите энергичную английскую песню.

19:00 Ужин. В конце дня можете посмотреть еще одну серию ситкома (от англ. situation comedy, комедия положений) или пересмотреть утреннюю, если хотите повторить услышанные в ней выражения.

19:30 Вечернее время. Поищите по телеканалам фильм на английском языке (обратите пристальное внимание на каналы BBC — и полезно, и познавательно).

21:30 Приготовления ко сну. Пока чистите зубы и раскладываете постель, можете снова послушать подкаст — ну а если у вас не осталось сил на учебу, поставьте спокойную музыку (и лучше — вокальную, на английском).

21:45 В кровати. Почитайте перед сном книгу… на английском. Хотя бы страниц 5 — этого будет достаточно.

Вот так может пройти ваш день!

Что нужно помнить?

Представьте, чего вы достигнете, если будете придерживаться составленного расписания. Если вы будете все делать правильно и неотступно следовать расписанию, польза будет огромной: освоение нового языка, перспективы в работе, свобода передвижения по миру — не говоря уже от осознания того, что поставленная когда-то цель наконец достигнута.
Осознайте последствия, если вы не будете придерживаться этого расписания. Если по какой-либо причине ваше расписание оказалось вам не по зубам, вы будете корить себя, искать сто первый обходной путь к цели, который снова не сработает… и, в конце концов, сдадитесь.
Важно, что вы делаете, но еще более важно как вы это делаете. Важно выполнять намеченное, и выполнять упорно и последовательно! Посмотрите еще раз на пункты 1 и 2. Первый окрыляет, второй подавляет. К какому стремиться? Выбор за вами.
Выбирайте для обучения наиболее продуктивные часы. Человеку свойственно… отвлекаться. Труднее всего сконцентрироваться после трудового дня, по возвращении домой: хочется расслабиться перед телевизором, просмотреть «посты» в соцсетях, провести время с друзьями… А вот утром, «на свежую голову», можно сделать многое. Очень важно знать, в каких ситуациях вы с высокой вероятностью рискуете отвлечься и строить распорядок дня с учетом этих «критических точек».
И последнее — когда вы составляете расписание, помните: не пытайтесь сразу же ставить глобальные цели. Начинайте с того, что вам по силам, и не вините себя за отсутствие размаха в постановке первоначальных задач. А уже почувствовав прогресс, постепенно повышайте требования к себе. И все получится!

Вы когда-нибудь задавались вопросом, чем заняты люди, которые преуспели в изучении английского языка? Как им удается так быстро продвинуться в кратчайшие сроки? Ответ вас удивит. Дело не в модных языковых методиках и не в выдающихся личностных качествах. Те, кто добивается успеха в изучении языка, знают о важности каждого дня.

Учителя учат. Таксисты водят такси. Пилоты летают. Те, кто учит иностранный язык… занимаются языком. Не раз в неделю, а при каждой удобной возможности. Если ты увлечен процессом, ты не можешь иначе. И это кратчайший путь к цели.

Что ж, надеемся, мы помогли вам понять, в каком направлении двигаться! Определитесь со списком задач и составьте удобное для вас расписание. Попробуйте занятия английским по скайпу — ведь через скайп вы можете заниматься из любого места и в любое время! Успехов вам!

Источники: http://els-school.ru/2018/08/15/можно-ли-на-самом-деле-учить-английски/, http://abiturientam.com/abitur/soveti/uchim-angliyskiy-pered-snom.html, http://skyeng.ru/articles/kak-najti-vremya-na-izuchenie-anglijskogo-idealnyj-rasporyadok-dnya