Освоение Английского и похудение
У антиметодистов даже похудеть невозможно
Майк на форуме как-то написал, что учить слова быстро невозможно, что быстрое изучение слов — это как волшебное средство для похудения: все предлагают, но такого средства нет и быть не может.
Совершенно абсурдный аргумент. Абсурдный, потому что как раз средство для гарантированного похудения существует — это голод. Перестань есть, и ты гарантированно и быстро похудеешь. Антиметодисты всегда переходят на заведомо абсурдные аргументы, когда на возражения, казавшиеся им разумными, они получают разъяснения.
Освоение языка и похудение
Почему-то очень часто сравнивают похудение и освоение английского. И обычно в пессимистическом ключе – и похудеть не дано, и язык освоить в разумные сроки не дано.
Приведу еще один пример — способов и методов для похудения изобретено немерено (и все имеют право на существование), а удается достичь результата очень немногим.
Оо, Серега, а вы оказывается еще тот креативщик с двумя холодильниками? Вы на форумах для похудения еще не пишите? А то с вашим-то креативом скоро туда придется))
Просто удивительно, насколько схожа реклама Замяткина и эта реклама похудения! Сначала рассказываем, как вас все до сих пор обманывали, почему ни одна другая программа не работает, обещаем раскрыть все секреты, добавляем побольше восторженных отзывов, и все — вы готовы платить любую сумму.
Из личного опыта: я в какой-то момент четко поняла, что нельзя без собственных титанических усилий сделать 2 вещи — похудеть и выучить иностранный язык:) Осознание этого было ужасно.
Дык любое хобби = рутина в той или иной степени: ) и все учат тут на форуме язык для себя, если вы не заметили. Немотивированных тут нету, есть только те, фигурально выражаясь, кто срываются с диеты чаще, и те, кто срываются с неё реже, а также есть собирающиеся сесть на диету — причём годами. Но все хотят похудеть = выучить английский: )
И так далее. Удивительно много сопоставлений освоения языка с похудением!
Почему бы ни похудеть? И также, Майку ответить, как можно это сделать. Быть может, своим высказыванием, что похудеть невозможно, он хотел мотивировать меня на поиск эффективного способа похудения? Может он надеется на меня? Кто же еще ему ответит, как сбросить вес?
Так как же сбросить вес?
Ничего не есть — это, безусловно, эффективный способ похудеть, но это обычно удар по здоровью, а если слишком в этом деле упорствовать, то можно и умереть. Вот тут один гуру предпринимательства собрал вокруг себя бесплатных работников, которые были готовы работать на его земельном участке за бесплатно, лишь бы иметь возможность общения со своим гуру. Чтобы не кормить работников, он им внушал идеи лечебного голодания. Так одна его поклонница умерла на шестидесятом дне голодания.
К тому же, сбросить вес – это еще не самое сложное. Сложнее потом его не набрать — когда человек начинает есть, вес опять возвращается.
В общем, хороший метод похудения должен соответствовать тем же критериям, что и освоение иностранноего языка: он не должен проходить через экстремальные волевые усилия — себя не надо насиловать, себя надо уговаривать.
Не надо вырывать кусок у себя изо рта — это насилие над собой. Надо действовать через «хочу» и “нравится”.
Чтобы не было ни интоксикации, ни эксцессов, не нужно прекращать есть — нужно только очень сильно сократить еду. К примеру, есть два раза в день, понемногу. Не для того, чтобы быть сытым, а для того, чтобы, будучи голодным, оставаться в хорошей форме и не травмировать тело.
Три голода
Есть три голода: голод желудочный, голод крови, психологический голод. Для начала надо перестать их смешивать.
Если сводит желудок, то надо что-то съесть. Немного. Черный хлеб или черные сухарик — что надо. Совсем немного будет достаточно.
Голод в крови обычно переносится легко. Он обычно даже приятен. Если он сильный, то бывает ухудшение сна, потливость, утомляемость при выполнении тяжелой физической работы, сердцебиение и так далее. Но в целом он, повторюсь, обычно приятен и полезен.
Кстати, если ты голодал несколько дней, то начав есть, ты всё равно не справишься с этим голодом. Желудок может быть полным, но кровь все еще будет голодной день или два.
Психологическая составляющая — это та составляющая, с которой труднее всего совладать. Человек может переесть, но ему все равно будет хотеться. Потому что желание есть может быть желанием дать себе ласку, которой не хватает. То есть, психологический голод может быть заменой недостающего секса или антидепрессантом.
Если ты голодаешь, ты можешь в один прекрасный момент найти себя в легкой депрессии. И все мысли будут крутиться вокруг еды.
Это как наркомания
Это как наркомания. Так героиновый наркоман, поборовший трехнедельную ломку, может с удивлением для себя обнаружить, что даже при отсутствии физической потребности остается психологическая, справиться с которой труднее, чем с физической.
При чем, если ты настроен голодать, психологический голод уступает, и его как будто бы нет. Но если ты демобилизуешься, думаешь, что уже победил себя, то спустя какое-то время ты вдруг обнаруживаешь, что голод как-то незаметно опять составил тебе компанию, и уже давно с тобой, и твои мысли уже исподволь и незаметно перестроены на еду, а не на работу.
Кстати, этому голоду можно немного уступить, и не считать это своим поражением. Съесть немного, настраиваясь на продолжение голодовки.
Именно с психологическим голодом и предстоит основная работа. Не запрещать себе есть, но учить себя чувствовать комфортно и будучи голодным, получать кайф с этого здорового и приятного в физическом плане состояния. Ну а антидепрессантную составляющую еды можно заменить антидепрессантной составляющей другой оральной практики — к примеру, быстрого чтения вслух и с выражением книг на иностранном языке.
Это всё гипотезы
Это всё гипотезы. Я только начал с эти экспериментировать. Хотите верьте, хотите нет. Кстати, а что вам говорит по этому поводу ваша интуиция?
6 способов выучить английский быстро
О том, как ускорить процесс обучения и не бросить занятия через неделю.
Секретного метода за месяц выучить язык не существует. Если кто-то обещает вам чудо — не верьте. Но процесс можно ускорить, чтобы за полгода преодолеть барьер и наконец заговорить по-английски. Лайфхакер и эксперты онлайн-школы английского Skyeng делятся простыми советами.
1. Учитесь онлайн
Именно онлайн-занятия помогают учиться быстро. Ехать в непогоду на другой конец города бывает лень, а интернет всегда под рукой. Адаптация своего графика к расписанию курсов, договорённости с учителями, трата времени на дорогу — всё это надоедает и тормозит процесс. Выбирайте интернет-курсы. То, что облегчает жизнь, повышает мотивацию.
Многие, выбирая между уютным вечером дома и долгой поездкой на курсы, решают, что они и без английского проживут.
Избавьте себя от причин пропускать уроки — составьте удобное личное расписание. В Skyeng преподаватели работают во всех часовых поясах, поэтому заниматься можно когда угодно, даже посреди ночи.
Занятия онлайн хороши ещё и тем, что все материалы, тексты, видео, словари собраны в одном месте: в приложении или на сайте. А домашние задания и вовсе проверяются автоматически прямо по мере их выполнения.
2. Учитесь на досуге
Не ограничивайтесь временем урока. Учить язык — это не только делать упражнения. Можно прокачивать навык, слушая песни и подкасты или читая англоязычных блогеров.
Все знают, как важно смотреть фильмы и сериалы с английскими субтитрами, но не все в курсе, что для этого есть специальные учебные приложения. Онлайн-переводчики Skyeng связаны с одноимённым приложением в вашем телефоне, так что новые слова можно будет в любое время повторять.
Например, если установить в браузере Google Chrome специальное расширение, можно читать любые тексты на английском, а при наведении на слово или фразу сразу видеть их перевод. То же самое с субтитрами для онлайн-кинотеатров. Каждое слово в отдельности можно переводить прямо по ходу просмотра. Эти слова добавляются в личный словарик и отправляются в мобильное приложение, где в свободное время их можно повторять и заучивать.
У Skyeng есть даже специальные бесплатные курсы английского, придуманные на основе фильмов про Гарри Поттера и сериала «Шерлок». В общем, чем больше английского будет вокруг вас вне уроков, тем быстрее вы будете двигаться вперёд.
3. Занимайтесь с преподавателем
Можно и без него, но мы ведь хотим учиться быстрее. Есть немало сайтов, приложений и каналов, посвящённых английскому. Но только преподаватель сможет в нужный момент объяснить разницу между Present Perfect и Past Continuous, не дать бросить учёбу при первой же трудности, поправить произношение, отследить прогресс. Если хотите результата, не выбирайте между учителем и полезными сайтами. Их можно и нужно совмещать.
Есть важный нюанс: с русскоговорящим учителем лучше заниматься начинающим. А с носителем языка пора общаться тем, кто уже достиг хотя бы Upper Intermediate.
В Skyeng на бесплатном вводном уроке опытный преподаватель-методист определит ваш уровень языка, поможет поставить амбициозные, но реалистичные цели, и порекомендует, какого учителя выбрать.
4. Изучайте язык на работе
Смотреть «Игру престолов» без перевода в рабочее время — не лучшая идея. А вот чтение статей и исследований, имеющих отношение к делу, — наоборот.
Почти все свежие материалы публикуются на английском языке. Можно либо несколько месяцев ждать (и не дождаться), когда текст переведут на русский, либо перевести его самому. Получите двойную пользу: прокачаете профессиональный уровень и пополните словарный запас.
Чтобы перевести статью, можно вооружиться словарём и каждый раз выписывать новые слова в тетрадку. Но есть способ проще и эффективнее: расширение для браузера Vimbox Translate. Переводить с ним легче и быстрее, а новые слова можно одним кликом добавлять в словарик в личном кабинете Skyeng.
5. Делайте домашние задания
Словосочетание «домашнее задание» вызывает у многих приступ тоски и апатии. Но в Skyeng они больше напоминают игру. За правильные ответы вы получаете баллы. В итоге выполнение заданий превращается в соревнование с самим собой: хочется заработать больше баллов и превзойти предыдущий результат.
Так как всё обучение происходит на онлайн-платформе, то и проверка домашних заданий происходит автоматически — вы увидите свои ошибки сразу. Время урока на проверку домашнего задания вы не будете тратить, а только обсудите сложные моменты и вопросы с преподавателем. А вот эссе и разговорные упражнения проверит отдельная команда специалистов.
6. Не учите лишнего
В основном это касается заучивания слов, которые вам никогда не пригодятся. Сэкономьте время и учите самые частотные слова. В английском языке миллионы слов, но даже образованные носители в повседневной речи используют всего несколько тысяч.
Исследование Red Words and Stars. , проведённое авторами словаря Macmillan, показало, что 2 500 самых распространённых слов покрывают 80% английской речи.
У Оксфордского словаря получились похожие результаты — 3 000 слов. Их-то и нужно выучить в первую очередь. Skyeng собрал все самые часто употребляемые слова в мини-словарь Golden 3 000, который доступен в приложениях школы. Используя их, вы сможете понять большинство фильмов и песен, читать книги и статьи, смотреть новости и видеоблоги, а ещё общаться с другими людьми. Это эффективнее, чем зубрить устаревший словарь.
Чтобы слова вошли в лексикон, их нужно регулярно использовать. Если задача учиться быстро, важно как можно больше практиковать разговорный язык. Хорошо, когда большую часть урока говорит не учитель, а ученик. Ещё лучше, когда для этого есть специальный счётчик, как в онлайн-кабинете Skyeng. Учитель следит, чтобы речь ученика звучала не меньше 60% занятия. Если соблюдать это правило, никакой языковой барьер не устоит.
Как похудеть с помощью английского?
How to lose weight with English (как похудеть c помощью английского).
Давайте подумаем для чего нужен английский язык. Выучив его, можно стать переводчиком, дипломатом, учителем и зарабатывать деньги, строить карьеру, общаться за границей, читать английскую литературу в оригинале и т. д., а еще… он нам нужен для того чтобы похудеть или не набрать лишний вес… Для этого правда нужно вместо похода к холодильнику (fridge) и поедания сладостей (cakes, cookies, sweets…) после 18:00 учить английский:) А мы вам в этом нелегком деле поможем. Раз уж мы говорим о диете, тогда начнем с темы еды. С чего начинается любая диета? Конечно со здоровой пищи, которую вы можете либо заказать в ресторане, либо купить в магазине.
Здоровая еда на английском (healthy food)
Vegetables (овощи) — Brussels sprouts (брюссельская капуста), green beans (стручковая фасоль), spinach (шпинат), broccoli (брокколи), pumpkin (тыква), carrot (морковь) Fruits (фрукты) — apples (яблоки), avocados (авокадо), pomegranates (гранаты), peaches (персики), lemons (лимоны), oranges (апельсины), pineapple (ананас).
Nuts (орехи) — almond (миндаль), hazelnut (лесной орех), nutmeg (мускатный орех), walnut (грецкий орех).
Seafood (морепродукты) — mussels (мидии), prawns (креветки), salmon (лосось), trout (форель), oysters (устрицы).
Berries (ягоды) — blackberry (ежевика), blueberry (черника), cranberry (клюква), raspberry (малина), strawberry (земляника, клубника), (black, red, white) current- (чёрная, красная,белая) смородина.
Cereals (злаки) — cornflakes (кукурузные хлопья), porridge (овсяная каша), wheat germ (зародыши пшеницы), rice (рис).
Dairy Products (молочные продукты) — cottage cheese (творог), cheese (сыр), milk (молоко), yoghurt (йогурт).
Meat (мясо) — beef (говядина), pork (свинина), lamb (баранина), chicken (курица), duck (утка).
Look at the picture and do three exercises at it:
Look at the picture and say what do you see:
Don’t miss exercises A, B:
Как похудеть на английском?
Похудеть на английском возможно. Не верите? Записывайте рецепт и скорее приступайте к его исполнению.
Чтобы потерять 250 калорий, переведите следующую диету на русский язык и вы сразу почувствуете результат.
Monday — breakfast: a cup of coffee without sugar, an apple, a rusk with cheese lunch : steamed rice, a portion of vegetables, orange fresh juice dinner: cottage cheese, one green apple, 3-5 almonds, a glass of still mineral water.
Tuesday — breakfast: a cup of herbal tea without sugar, porridge, one pomegranate lunch: vegetable soup, two slices of black bread, spinach salad dinner: yoghurt, 3-5 hazelnuts, a glass of cranberry juice.
Wednesday — breakfast: one avocado with lemon juice, a cup of coffee without sugar lunch: seafood salad, two rusks, two peaches, orange fresh juice dinner: oysters with lemon juice, a glass of milk.
Thursday — breakfast: a cup of tea, wheat germ, 3-5 walnuts lunch: steamed salmon with broccoli and green beans dinner: fruit salad, two slices of cheese.
Friday — breakfast: cornflakes with fresh black and red current, strawberry salad and 3-5 nuts lunch: some roast chicken with apple juice dinner: yoghurt, a portion of fruit.
Saturday — breakfast: a cup of coffee without sugar, fruit salad, mineral water lunch: chicken soup with two slices of black bread, cheese, a cup of tea dinner: prawn salad, pineapple fresh juice.
Sunday — breakfast: a cup of herbal tea, porridge with hazelnuts and raspberry lunch: boiled pumpkin, two rusks,a glass of carrot juice dinner: steamed rice with vegetables, a glass of milk.
Это, кстати, любимая диета королевы Великобритании Елизаветы II. Если придерживаться этой диеты и учить английский после 18:00, а также заниматься с нашим преподавателем, то можно отлично похудеть.
Источники: http://shalnov-school.ru/11-020.html, http://lifehacker.ru/kak-bystro-vyuchit-anglijskij/, http://5lessons.ru/slova-po-temam/kak-pohudet-s-pomoshhyu-angliyskogo/
