Как улучшить память. Лучшие советы для изучающих английский язык
Опубликовано: 05.08.2014 ⋅ Автор: Инглекс
Многие наши студенты жалуются на плохую память. Вроде только что был урок, все знали, все помнили, но, как только выключили Скайп, английский напрочь выветривается из головы. Мы не собираемся давать вам советы, как запоминать больше. Мы посоветуем, как запоминать ЛУЧШЕ, эффективнее. Вы узнаете, как заниматься английским, чтобы он не «выветривался» из головы, и получите 10 ценных советов о том, как улучшить память и работу мозга.
У вас все вылетает из головы? Давайте тренировать память! В наш век человечество настолько перенасыщено информацией, что даже самая интересная новость или фраза в течение нескольких часов (максимум дней) вылетает из головы. Что уж тут говорить об обучении: студенты забывают не только разницу во временах, но и совершенно простые слова. Скажем сразу: мы не даем советы по медикаментозным способам лечения и не собираемся рассказывать о «волшебных методах запоминания 1000 слов в день». Расскажем, что делать, чтобы лучше запоминать информацию.
Рекомендации по занятиям английским: усваиваем материал надолго
1. Занимайтесь регулярно
Хватит отлынивать от занятий. Только при постоянной равномерной нагрузке ваш мозг будет усваивать все знания. Некоторые студенты полагают, что достаточно позаниматься 1-2 месяца, вспомнить основы английского и можно больше не беспокоиться. Это неправильный подход. Какими бы интенсивными и «суперсовременными» не были занятия, через месяц после окончания вы начнете потихоньку забывать грамматические конструкции. Так что, если хотите получить хороший результат, занимайтесь постоянно, совершенствуйтесь, развивайтесь, общайтесь с англоязычными друзьями, смотрите зарубежные новости и фильмы, читайте аутентичную литературу.
2. Нагрузка при обучении должна соответствовать вашим потребностям
Интенсивный курс английского языка по Скайпу уместно проходить тем, кому срочно надо подготовиться к собеседованию, поездке, деловым переговорам. Остальным он противопоказан! Вы получите намного больше пользы от 15 часов занятий в месяц, нежели от 15 часов занятий в неделю. Все вокруг и так движется слишком быстрыми темпами, мы торопимся, спешим. Дайте мозгу отдых: учите иностранный язык в спокойном темпе, подходящем именно вам. Не обращайте внимания на соседку Люсю, которая благодаря новой «голливудской» методике освоила азы языка за два 3-часовых урока. Представьте, какая каша в голове у этой самой Люси, а через неделю она и вовсе забудет свои «азы»! Мы же настроены на долгосрочный эффект?
3. При обучении используйте все доступные методы: Skype, фильмы, видеоролики, песни, книги
Вы должны уделять внимание всем пяти аспектам изучения языка: Grammar (грамматика), Speaking (говорение), Reading (чтение), Writing (письмо), Listening (аудирование). Комплексный подход оправдывает себя не только в финансовом анализе, но и в изучении английского языка. К тому же вам нескучно будет заниматься.
4. Общение с преподавателем
Да, это действительно важный момент. Как правило, новые слова и выражения лучше всего запоминаются в контексте, а не простой «зубрежкой». Наши онлайн-репетиторы, преподавая разговорный английский по Скайпу, используют именно такой подход вот уже несколько лет, поверьте, он полностью оправдывает себя. К тому же преподаватель будет стимулировать вас к частому использованию в речи новых слов, что помогает улучшить память и способствует быстрому запоминанию.
5. Преодоление психологического барьера, мотивация к обучению
One of the secrets of life is to keep our intellectual curiosity acute.
Один из секретов жизни состоит в том, чтобы не дать угаснуть огню нашей любознательности.
И снова нырнем в пучину психологии: задумайтесь, возможно, вы не НЕ МОЖЕТЕ, а НЕ ХОТИТЕ учить английский? Быть может, вы занимаетесь «потому что все учат английский» или от нечего делать? Увы, отсутствие мотивации на подвиги не вдохновляет. Мы не будем читать вам нравоучения и рассказывать о пользе занятий английским. Обычно подобные нотации не окрыляют, а раздражают людей. Но перед тем, как бросить обучение и заняться бальными танцами, попробуйте другой подход. Подумайте, что вас действительно увлекает, какие темы вы хотели бы изучить. Неужели вам неинтересно узнать, о чем поют Nickelback и AC/DC? Или проникнуться чувствами, терзавшими Дориана Грея? Поверьте, даже самые лучшие переводы не подарят вам тех эмоций, которые хотел донести автор. Попросите преподавателя скорректировать курс обучения так, чтобы занятия были увлекательными именно для вас, чтобы ваша любознательность прогнала лень и равнодушие.
А теперь топ-10 эффективных способов улучшить память и внимание
1. Высыпайтесь!
Примерно так для наших преподавателей по Скайпу выглядит невыспавшийся студент. 🙂 Полноценный сон — это не только здоровье, но и обязательное условие хорошего усвоения новых знаний. Как бы сейчас не возмущались так называемые совы, но ночью мозг должен отдыхать, притом отдыхать достаточно долго, как говорят специалисты, не менее 8 часов. Так что забудьте о привычке сидеть Вконтакте с чашкой кофе и красными глазами до 2 ночи, а потом в 7 утра ненавидеть все живое и неживое за «мрачное, невеселое утро». Кстати, именно утром лучше всего усваивается информация, поэтому, если есть возможность, выбирайте утренние уроки английского. Совы, к вам это тоже относится!
2. Больше читайте
Нет, мы не повторяемся. Об аутентичной литературе мы уже говорили, так что теперь отправляем вас к русским классикам. Чтение хорошей (прости, Донцова!) литературы развивает воображение, расширяет словарный запас и, как следствие, улучшает память. Кроме того, сейчас издают довольно интересные пособия по технике улучшения памяти, изучите их, вдруг найдете что-то новое.
3. Учите наизусть стихи на английском
Если вы еще на уровне Beginner, можно заучивать детские простые четверостишья. Pre-Intermediate могут и сонеты Шекспира осваивать. В любом случае, это одна из лучших техник, позволяющих улучшить память и внимание, да и словарный запас вы неплохо пополните.
4. Геймеры, можем вас порадовать: компьютерные игры тоже способствуют улучшению памяти
Вот только для этого необязательно сидеть за любимым гаджетом круглыми сутками! К тому же, всякие стрелялки-убивалки еще и психику подорвут, а не память улучшат. Играйте в логические игры, разгадывайте головоломки, решайте различные задачи. Подобные развлечения по 30-60 минут в день отвлекут вас от зубрежки и облегчат запоминание.
5. Занимайтесь спортом
Обязательно чередуйте физические и умственные нагрузки. Насытившись кислородом, ваш мозг будет лучше усваивать информацию.
6. Гоните лень и апатию прочь
Если совсем невмоготу и знания не даются, сделайте небольшой перерыв. Это не значит, что вы это время проведете в кровати, предаваясь безделью. Найдите тот «якорь», который мешает вам двигаться дальше (причем не только в обучении, а по жизни). Сделайте то, о чем давно мечтали, пусть даже это кажется вам нелепым и смешным. Другой жизни для реализации своих желаний уже не будет! Как правило, после исполнения заветного желания проясняются все стороны жизни. Вам легче будет жить, работать, учиться.
7. Занимайтесь рукоделием
Развитие мелкой моторики полезно не только малышам, но и взрослым людям. Помимо этого, вышивка, декупаж, бисероплетение хорошо тренируют воображение и мышление, а это никому не помешает!
8. Правильно питайтесь и забудьте о строгих диетах
Согласитесь, сложно будет сосредоточиться на учебе, если в голове крутится: «Борщ, пельмешки, курочка». Тело должно быть здоровым, а не худым!
9. Дайте ход своей фантазии
Используйте ассоциативное мышление для запоминания новых слов и фраз. Притом ассоциации должны быть самыми смешными и неожиданными.
10. Самый главный совет: мыслите позитивно
Happiness is not a destination. It is a method of life. — Счастье — это не цель, а образ жизни. Не зацикливайтесь на тяжелых размышлениях о том, что у вас плохая память, наглый кот, неудобное кресло. Акцентируйте внимание на том, что вам удается, на приятных моментах своей жизни. Гордитесь, что нашли в себе силы и время учить английский, это уже многого стоит!
Надеемся, наши советы пригодятся вам. Но не забывайте о том, что само изучение английского языка — один из лучших способов улучшить память. Занимайтесь усердно, и у вас все получится!
10 способов, как улучшить память для запоминания английских слов
В этой статье мы рассмотрим 10 способов, которые помогут вам улучшить процесс запоминания английских слов. Многие из этих советов не потребует от вас больших усилий и много времени. Поэтому, предлагаю прочитать все 10 советов, и выбрать тот, который вам больше всего подходит. 
1. Учите английский перед сном
«Лучший способ улучшить процесс запоминания -это учить новую информацию непосредственно перед сном», говорит доктор Джонсон. «Это потому что в это время мозг расслаблен, все беспокойства и тревоги дня уже позади, и ваш мозг как податливый пластилин готов запомнить новую информацию». На следующий день вы будете помнить большую часть того, что учили вчера перед сном. Проверьте этот способ сами сегодня же вечером!
2. Сжимайте кулаки во время изучения английского
Исследования показывают, что сжатие правой руки в кулак и сильное сдавление ее во время запоминания иностранных слов, номеров телефонов и дат на самом деле значительно облегчает процесс запоминания. Когда же вам нужно будет вспомнить нужное слово или дату, сожмите левый кулак. Таким образом, эти действия активизируют те области мозга, которые ответственны за запоминание и вспоминание.
3. Пейте больше молока Вы подумаете, какой необычный совет? Какое отношение молоко имеет к изучению иностранных языков? Все дело в том, что во время исследования, в котором приняли участие 970 человек, выяснилось, что те люди, которые употребляли по крайней мере 5-6 раз в неделю молочные продукты намного лучше выполнили тесты на запоминание, чем те люди, которые редко употребляли молочные продукты.
4. Кушайте больше шоколада
Употребление шоколада может улучшить вашу память, полагают ученые Оксфордского университета, которые провели тестирование с 2000 добровольцами. Еще одно исследование в Университете Нортумбрии подтвердило, что люди, употреблящие большое количество флавонолов, содержащихся в шоколаде, намного лучше помнили новый материал и лучше справлялись с задачами по алгебре.
Отличная новость для любителей шоколада! Со стаканом молока и батончиком шоколада ваши уроки английского языка будут не только приятными, но и эффективными!
5. Двигайте глазами!
Двигайте глазами из стороны в сторону в течение 30 секунд во время запоминания новой информации, особенно при изучении английского языка! Ученые Манчестерского университета работали с добровольцами, чтобы проверить результаты этого метода. Поэтому, одну группу попросили двигать глазами справа налево во время прослушивания записи на английском языке, другая группа- двигала глазами сверху вниз, третью группу попросили просто смотреть прямо в одну точку.
В результате, группа, в которой люди двигали глазами справа налево намного лучше помнили слова из записи, чем другие группы. Это потому, что левая и правая части мозга выполняют разные функции, и улучшая коммуникацию между ними с помощью двигания глазами, мы помогаем поддерживать умственную работоспособность и повышать концентрацию. Поэтому, когда вы учите английские слова, старайтесь проделывать медленные движения глазами справа налево!
6. Повторяйте громко вслух
Это самый простой из всех методов для запоминания, говорят эксперты, изучающие мозг. Исследования показали, что если вы произнесете вслух даты или иностранные слова, которые вы хотите запомнить, вы увеличиваете в два раза шанс запомнить эту информацию, чем если просто произнесете ее про себя. Более того, в случае изучения английского языка- это также означает, начать использовать выученные слова и фразы в живом общении. Бенни Льюис, ирландский полиглот, советует начать «говорить на языке с самого первого дня изучения».
7. Используйте образы
Один из самых мощных способов для запоминания английских слов, дат или даже имен. Если вы встретите человека с именем John Bridge (слово ‘bridge’ означает ‘мост’)- представьте его, стоящим на мосту. Психологи обнаружили, что чем более странным и ярким будет образ, тем лучше он работает. Вы также можете использовать метод ассоциаций, когда вы по звуку английского слова подбираете слова из любого языка, который вы знаете.
8. Добавьте эмоции
Пожалуй, самая важная вещь, которую нужно помнить, что память тесно связана с эмоциями. Помните ли вы до сих пор определенное, яркое событие в вашей жизни, даже 5, 10 или 15 лет спустя?
Скорее всего, вы помните это событие, с поразительной ясностью, из-за эмоции , которую вы испытали в тот день. Чем ярче была эмоция (гнев, радость, печаль), тем более яркое воспоминание о том событии.
Таким образом, мораль этой истории? Добавьте эмоции в процесс обучения. Будьте заинтересованы в том, что вы учите. При изучении новой лексики создавайте позитивные эмоции. Придумывайте смешные истории с новыми словами.
Если изучение английского языка вызывает у вас отрицательные эмоции, или вам скучно делать очередной тест по грамматике, можно гарантировать, что вы забудете новый материал очень скоро.
9. Повторяйте, повторяйте и еще раз повторяйте!
Если вы читали наши предыдущие советы по запоминанию, я надеюсь, вы понимаете теперь, что механическое запоминание -это не самый лучший путь. Поверьте, это просто не работает.
Простое зазубривание- это по существу запоминание без какой-либо техники. В этом случае, вам нужно будет многократно повторять слова, пока они просто не прилипнут к вам. Это скучно и неэффективно.
Однако повторение также важно для закрепление материала, но его лучше совмещать с какими-то техниками, например ассоциациями или методом интервального повторения, в этом случае повторение будет работать как волшебство.
10. Учите английский короткими отрезками времени
Этот последний совет является еще одним важным моментом для запоминания. Самое главное, что это совет не требует от нас дополнительных усилий. Когда вы учите английский язык, старайтесь разделить время на небольшие отрезки с большими перерывами.
Например, вы учите английский утром 25 минут, потом перерыв до обеда, опять 25 минут..и вечером перед сном 25 минут.. Исследование показывают, что такие короткие подходы для нашей памяти гораздо эффективнее, чем заниматься 1,5 часа без перерыва.
Так почему же лучше учить английский небольшими отрезками времени? Скажем, вы пытаетесь запомнить список из 50 английских слов. Скорее всего, первые пять-семь слов вам будет не так сложно запомнить. Ваше внимание и концентрация в начале урока будут в хорошем тонусе. Однако примерно через 20 минут активной работы ваш мозг начнет терять концентрацию и постепенно будет обрабатывать информацию медленнее. Если вы продолжите учебу в этот момент, процесс обучения будет менее эффективным и вы потратите больше усилий и времени, чтобы запомнить слова. Однако, если через 25 минут после начала урока, вы сделаете перерыв, то в следующий раз, когда вы приступите к изучению этого списка слов, допустим, через пару часов, ваш мозг будет свежим и будет работать в максимальном режиме.
Надеюсь, эти 10 способов по улучшению запоминания слов будут вам очень полезны. Используйте их и пишите в комментариях, какие из них оказались для вас наиболее эффективными.
Как выучить английский
Эффективные методы в изучении английского языка
Выучить иностранный язык безусловно тяжело, но под силу абсолютно каждому человеку. Изучение языка делится на несколько частей: чтение, письмо, аудирование и говорение. В данной статье Вы узнаете некоторые полезные советы на тему того, как улучшить свои знания английского языка в быстрые сроки и как выучит английский язык за три месяца.
Учим английский легко
1) Читайте, читайте и еще раз читайте!
Самое легкое что Вы можете сделать для повышения навыков в английском — это чтение литературы. Читать необходимо все время. Это обогатит Ваш словарь новыми словами и поможет выучить грамматику.
• Перечитывайте произведения, которые прежде читали. Вам будет гораздо легче понять смысл слов, имея представление о сюжете.
• Читайте газеты и журналы. Это эффективный метод изучения языка, поскольку подобные издания зачастую пишутся легким и грамотным языком. Многие известные издания имеют онлайн версии, доступные всем желающим.
2) Смотрите фильмы.
Просмотр фильмов на английском позволит услышать правильное произношение слов и запомнить их. Для начала можно смотреть фильмы с субтитрами. Однако без них можно добиться гораздо больших результатов в понимании контекста и ситуации на экране.
3) Играйте в онлайн игры
Играя с пользователями из англо — говорящих стран, Вы получаете возможность пообщаться с носителями языка в неформальной обстановке.
4) Друг по переписке.
Найдите человека, который сможет помочь Вам в изучении английского языка и переписывайтесь с ним бумажными или электронными письмами. В настоящее время существует множество социальных сетей, направленных на сближение людей из разных стран.
5) Слушайте музыку и учите песни
Еще один легкий способ обогащения своего словаря и понимания произношения. Выберите песню, которая Вам нравится, переведите ее и выучите.
Углубленное изучение английского языка
1) Начните посещать языковые курсы английского помогут узнать основы грамматики и необходимые для поддержания разговора слова. Существует несколько видов языковых курсов.
• Курсы онлайн. Могут быть как платные, так и бесплатные.
• Курсы в школе. Многие университеты и языковые центры предлагают различные программы по изучению английского языка. Индивидуальное занятие с учителем или в группе улучшит Ваш языковой уровень гораздо быстрее чем самостоятельное обучение.
2) Заведите дневник
Приучите себя к ведению дневника, в котором Вы будете описывать события дня. Старайтесь не повторять уже изученные фразы, а составлять каждый раз новые предложения. Также выписывайте новые слова и фразы в специальную тетрадку, не забывая указать транскрипцию и перевод.
3) Посетите англо — язычную страну
Путешествие в страну, где все говорят на английском, поможет Вам в считанное время освоить устную речь. Это может быть временная работа за границей или языковые курсы. Для лучшего результата поездка должна продлиться как минимум 3 месяца.
4) Полностью погрузите себя в изучение языка
Это означает, что для успехов в изучении английского им необходимо заниматься как можно чаще. Одного занятия в неделю совершенно не достаточно. Вы должны уделять языку как минимум 3 часа в сутки, если намерены добиться серьезных результатов.
Что нужно и не нужно делать, изучая иностранный язык
1) Изучайте новые слова маленькими комбинациями
Не нагружайте себя сразу большим количеством новых слов и фраз. Велика вероятность того, что все смешается в голове, а это совсем не тот результат, которого Вы хотите достигнуть. Гораздо эффективнее заучивать слова небольшими «порциями» и не приступать к изучению новых, не будучи уверенным, что действительно все запомнил.
2) Оставляйте наклейки повсюду
Используйте наклейки с написанными названиями предметов, приклеивая их на эти вещи. Теперь каждый раз как Вы увидите какой-то предмет, не будет необходимости вспоминать в голове перевод. Особенно эффективно для людей с хорошей визуальной памятью.
3) Не фокусируйтесь чересчур на грамматике
Существует ошибочное мнение, что все жители англо — язычных стран владеют грамматикой в совершенстве. Многие используют в своей речи сленг и устойчивые сочетания, образованные с точки зрения грамматики неправильно. Если Вы будете тратить слишком много времени на изучение всех правил, то только потеряете время. Не бойтесь совершать ошибки! В будущем Вас обязательно поправят и в конечном итоге Вы научитесь правильной речи.
4) Не бойтесь пробовать!
Самая важная часть в быстром изучении языка – это просто начать говорить. Используйте все свои коммуникативные навыки в английском языке. Нет ничего страшного в совершении ошибок. Гораздо хуже не пробовать вовсе и оставаться постоянно на одном уровне.
Действуйте, Вы можете это! Предлагаем записаться на бесплатный вебинар Николая, самого известного на сегодняшний день специалиста в России по технологиям обучения и изучения иностранных языков.
Источники: http://englex.ru/improve-your-memory/, http://esl-success.com/effektivnoe-izuchenie-anglijskogo-yazyka/10-sposobov-kak-uluchshit-pamyat-dlya-izucheniya-anglijskogo-yazyka, http://pamyati.net/pamyat-cheloveka/kak-vyuchit-anglijskij/
