Постановка цели по SMART
В век инноваций и быстро развивающихся технологий, было бы глупо не воспользоваться преимуществами новинок, которые призваны облегчить нашу жизнь.
Тем более, что все эти новые методики и техники направлены на улучшение самого человека. В этой статье я расскажу о постановке цели по SMART, которая является самой популярной техникой во всем мире и объясню, почему эта техника так важна в наше время.
Как видно, это английское слово, в переводе на русский- “умный”. Однако не все так просто: это не просто слово, а аббревиатура, начальные буквы которой содержат в себе еще пять слов, означающих следующее:
S– specific (конкретная)
M– measurable (исчисляемая)
A– ambitious (амбициозная)
R– realistic (реалистичная)
T– timed (измеримая во времени)
Эти 5 прилагательных описывают цель, которую поставил для себя человек. Если цель соответствует данным характеристикам, то тогда это smart цель, если нет, то это не цель, а мечта. Я не люблю, когда просто дают теорию, потому что часто бывает не понятно, как ту или иную технику применить на практике. Я предпочитаю приводить примеры, которые лучше всяких слов объясняют самую суть чего бы то ни было. А лучшего примера, чем свой собственный быть не может!
Сколько себя помню у меня всегда была цель:
Я хочу выучить английский.
Однако я никогда не могла сказать, что знаю английский, как свой родной язык: ни в школе, ни в институте я не могла ни говорить, ни понимать носителей языка. И здесь не виноваты неэффективные программы, учебники и прочее. Причина, по которой я до недавнего времени, не знала английский- в неправильной постановке цели, вернее в отсутствие оной. Давайте проверим можно ли назвать мою цель “smart” целью?
Она конкретная? Вряд ли, потому что “выучить английский” – это обобщающее словосочетание: то ли знать алфавит, то ли читать/писать/говорить, то ли переводить. Не ясно, что я имею в виду, когда говорю, что хочу выучить английский. Эта цель исчисляема? Нет, потому что я не уточнила, какой уровень владения языком хочу иметь: элементарный, средний, продвинутый. Она амбициозна? Скорее нет, чем да, потому что эта цель не вдохновляет меня, а, напротив, вводит в ступор, так как эту цель хотят все достигнуть, но никому этого сделать не удается, потому что словосочетание “выучить английский” уже настолько приелось, что слышать невыносимо. Цель реалистична? Нет, потому что неизвестно, каким образом я буду учить английский: учебники, аудио курсы и т.д.; а также в какой срок я планирую овладеть английским. Измерима ли моя цель во времени? Абсолютно нет, ибо я не поставила себе конкретной даты, к которой хочу выучить английский язык, поэтому я его никогда не выучу, если буду подходить к постановке цели таким образом.
Большинство людей ставят себе цели, как и я: простое словосочетание, которое у всех на слуху: купить машину, сделать ремонт, увидеть Париж, сходить в театр и т.д. Ни одна из таких целей не осуществляется по причине, того, что это не цель, а мечта или желание, которые не требуют действий, так как действия могут навредить- мечта станет реальностью и не о чем будет больше причитать и жаловаться. Как часто я встречала таких людей, которые ни за что не расстанутся со своими мечтами- они ими питаются, это то, что заставляет их по утрам просыпаться и идти на нелюбимую работу. Необходимо не только отличать мечту от цели, но и следует признаться самому себе: “действительно ли я хочу, чтобы мои желания сбылись?” В зависимости от своего ответа, вы решите приступать к реализации своей мечты или нет.
Давайте вернемся к моей первоначальной цели- “я хочу выучить английский” и переведем ее в SMART цель:
Я смогу говорить по-английски с иностранцами, используя различные лексические и грамматические структуры от простого до сложного уровней, к 1 июня 2016 года.
Согласитесь, что SMART цель звучит, куда приятнее и заставляет приступать к действиям немедленно, чем просто “я хочу выучить английский”. От правильной постановки цели зависит самое главное- начнете вы действовать или нет. Настоящая цель должна подходить под каждое из пяти прилагательных: конкретная, исчисляемая, амбициозная, реалистичная, измеримая во времени.
Я предлагаю вам превратить свою цель в “smart” цель (в том случае, если вы, конечно, хотите достигнуть эту цель, а не просто о ней мечтать!), согласно технике SMART. Используйте мой пример перевода цели в “smart” цель, в качестве отправной точки. Вы увидите, как у вас изменится отношение к тому, чего вы так долго стремились достигнуть, но что не удавалось сделать виду того, что это была не “smart” цель, а лишь только мечта.
Техника SMART поможет вам не только на начальном этапе, но и будет вести до самого конца, напоминая о том, что осталось совсем чуть-чуть. Так чего вы ждете?!
Постановка целей по SMART: технология, критерии, примеры
Как ставить SMART-цели
Технику SMART целей можно свести к первому критерию – конкретика. Личную жизнь можно более-менее просмотреть с горизонтом в 1 год – далее видение будущего будет трудным. Используйте метод для среднесрочных и краткосрочных целей.
Для долгосрочных целей больше подходит ставить не конкретные цели, а цели-направления движения. Чистый самообман – ставить долгосрочные цели, и тем более, цели на всю жизнь по методу SMART.
SMART метод помогает выбрать формулировку желаемого/планируемого результата. Это просто форма записи ваших целей, а не методика их достижения.
Любая, даже самая убойная, технология в неумелых руках работать не будет. Чтобы правильно ставить умные цели, нужно набраться опыта и поумнеть.
Проверенный вариант: составлять списки целей – планы на год или на 3 месяца – и работать над ними. Хотя бы раз в неделю сверяться с планом, и контролировать ход их реализации. Если продвижений по целям нет, то они слишком трудны. Сбавляйте сложность вплоть до микроскопической задачи.
SMART критерии цели – расшифровка на примерах
После Друкера метод упаковали в запоминающуюся обвёртку с аббревиатурой S.M.A.R.T (с англ. – умный) по пяти базовым критериям [2].
Расшифруем SMART критерии для постановки личных целей.
Specific. Цель должна быть Конкретна
Мы конкретизируем желаемый результат в нашей личной жизни, делая его понятным и достижимым. Вместо мечтательных, общих формулировок нужно записывать конкретный результат на выходе.
Согласно SMART принципу, цели должны быть с одним конкретным результатом. Если цель – «Стать семейным человеком», то её нужно разбить на подцели.
Постановка целей по методу SMART чаще всего используется в бизнесе для повышения прибыли, эффективности работы и достижения лучших результатов.
Если вы серьезно намерены улучшить уровень своего английского или выучить язык с нуля, мы предлагаем воспользоваться этим проверенным методом для постановки личной цели до того, как вы погрузитесь в бесконечной процесс изучения языка.
Что такое SMART-цели и как их ставить мы рассмотрим ниже.
SMART — это аббревиатура, а также слово английского языка, обозначающее «умный».
Правильная «умная» цель должна удовлетворять пяти обязательным критериям:
S (Specific) — цель должна быть конкретной.
Чтобы максимально эффективно справиться со своей задачей, вы должны четко сформулировать, чего именно вы хотите добиться в результате.
Примеры: успешно сдать экзамен по английскому языку или пройти собеседование на английском языке.
M (Measurable) — результат должен быть измеримым.
Примеры: сдать экзамен на 80 баллов или выше, получить сертификат с подтверждением уровня Upper Intermediate, пообщаться с 20 людьми на английском языке.
A (Achievable) — цель должна быть достижимой.
Вы должны ставить реальные цели, понимая какие инструменты у вас есть для её достижения и каким временем вы располагаете. Если вы поставите недостижимую цель, например, научиться свободно говорить на английском языке за неделю с нуля, вы быстро поймете, что это невозможно сделать и потеряете мотивацию. Лучше последовательно ставить небольшие, но достижимые цели, двигаясь всё время вперед.
R (Relevant) — цель должна быть актуальной и уместной.
Например, цель «прочитать учебник английского» может ни к чему не привести, если вы не будете запоминать слова и правила, а также выполнять упражнения и работать над ошибками.
T (Time-bound) — цель должна ставиться на определенный срок.
Вы должны четко понимать, когда именно и какой результат вы хотите получить, иначе можно потратить много времени и средств на сам процесс обучения не получая нужного результата.
Приведем несколько примеров, как могут выглядеть ваши SMART-цели, применительно к изучению английского языка:
1. До 1 января 2019 года подготовиться и успешно сдать международный экзамен IELTS.
2. Поступить в следующем году в англоязычный ВУЗ в США.
3. Изучить тему Past Perfect за неделю и успешно пройти тест (на 80 баллов или выше).
4. За 3 месяца прочитать книгу «Hotel» на английском языке и выучить все незнакомые слова.
5. За полгода научиться общаться на простые темы (транспорт, магазин, гостиница, ориентирование, ресторан), которые могут пригодиться во время путешествия в англоязычную страну, попрактиковаться разговаривать на эти темы как минимум с 10 разными носителями языка.
Ставьте SMART-цели и принимайтесь за изучение языка. Делитесь с нами вашими историями успеха. Желаем удачи!
Источники: http://krisland.ru/postanovka-celi-po-smart/, http://goal-life.com/page/goals/postanovka-celey-po-metodu-smart, http://eng360.ru/smart
